Bærum Kommune B.I.L. - Sirkeltrening

Bærum Kommune B.I.L. - Sirkeltrening

Beskrivelse

Sirkeltrening er en treningsform som kombinerer styrke og utholdenhet. Det legges opp til flere ulike øvelser i en runde. Hver øvelse kjøres i 45 sekunder med 15 sekunders pause mellom hver øvelse. Vi tar en litt lengre pause etter hver runde. Vi fokuserer på kvalitet fremfor kvantitet. Eksempler på øvelser vi kjører er armhevinger, situps, planken, knebøy, utfall.

Flere treningsbaser er organisert i en sirkel og små grupper florflytter seg til hver øvelse.

Sirkeltreningen passer for alle! Dette er en individuell treningsform som foregår i fellesskap.

Treningen foregår i Sandvika videregående skole onsdager kl. 16.00 – 17.00. Roar skal undersøke om det går an å starte treningen kl 16:00. 

Vennligst snakk med din tjenesteleder eller benytt deg av fleksitids regler.


Vennligst meld deg inn til Roar til   roar.askeland@baerum.kommune.no

Kommende aktiviteter

Ingen fremtidige arrangementer ble funnet.

Refreshing... Det har vært nye aktiviteter siden forrige gang du lastet siden

Levert av IdrettenOnline