Beskrivelse

Sirkeltrening er en treningsform som kombinerer styrke og utholdenhet. Det legges opp til flere ulike øvelser i en runde. Hver øvelse kjøres i 45 sekunder med 15 sekunders pause mellom hver øvelse. Vi tar en litt lengre pause etter hver runde. Vi fokuserer på kvalitet fremfor kvantitet. Eksempler på øvelser vi kjører er armhevinger, situps, planken, knebøy, utfall.

Flere treningsbaser er organisert i en sirkel og små grupper florflytter seg til hver øvelse.

Sirkeltreningen passer for alle! Dette er en individuell treningsform som foregår i fellesskap.

Treningen har i det siste måtte foregå online og siden det er noe som fungerer fint for gruppen, har vi fortsatt med det: onsdager kl. 16.00 – 17.00. 


Ta kontakt for påmelding til gruppen via gruppeleder Roar Askeland    roar.askeland@baerum.kommune.no

Kommende aktiviteter

Ingen fremtidige arrangementer ble funnet.